柠檬片泡水的效果
柠檬可是水果类中有名的美白水果，含有多种维生素，柠檬酸、苹果酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等人体所需要的微量元素。可以有效的保护到人体的机能，对于护理肌肤也是具备很大的效果。
1、修复受损肌肤
柠檬水中可是含有很多的维生素成分，可以来修复到受损伤的肌肤细胞，由于维生素C可是用来修复肌肤有哪些用途，尤其是对于晒伤的肌肤，或者是肌肤变得脆弱时，多喝柠檬水就能调理肌肤。
柠檬水的抗氧化用途能够帮助应付体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，预防皱纹早生。
2、预防黑色素沉积
柠檬水富含维生素C，能预防黑色素的沉积，具备美白效果。尤其是常常对电脑的白领女人来讲，柠檬水可以让肌肤达到白皙细滑的状况。
3、清爽口气
柠檬水具备杀菌用途，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而维持口气清爽。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。营养师建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最好。
4、生津解渴开胃
别看柠檬食之味酸、微苦，不可以像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏天暑湿较重，不少人神疲乏力，长期工作或学习之后总是胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清爽酸爽的味道叫人精神一振，更可以打开胃口。
柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不好的、烧心和胀气等症状。
5、防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，由于柠檬水有缓解钙离子促进血液凝固有哪些用途，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
6、防治肾结石
柠檬水中含有很多柠檬酸盐，可以抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石病人的结石降低、变少。美国泌尿掌握年会上公布的研究成就也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提升尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
同时，柠檬水具备利尿用途。喝柠檬水能够帮助人体毒素更快速排名出，进而净化机体，维持健康。柠檬水还能够帮助改变尿道pH值，预防有害菌滋生
7、提升免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具备抗菌、提升免疫力、帮助骨胶原生成等多种效果，常常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500～1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，促进感冒痊愈。
8、祛痰润喉
更不为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰效果比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，可以用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、降低喉咙干等不适。延伸阅读： 美白祛斑一步到位 柠檬片如何做面膜 加块柠檬片 孩子爱喝水
柠檬片泡水的做法
柠檬片泡水，虽然味道酸酸的不太讨人喜欢，但却有神奇的美容、减肥、改变酸性体质有哪些用途。那样，如何使用柠檬片泡水？下面一块儿认识下吧。
1、选取新鲜柠檬一个，洗净外皮。
2、把柠檬切成薄片，越薄越好，如此泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放，一般一次一两片已经足够。
3、切过的柠檬可以在切口涂一点蜂蜜，然后用保鲜膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存两三天。
4、一般一杯柠檬水一片柠檬已经足够
小提示：
要达到不一样的成效，泡柠檬片的水温是重点。假如你觊觎的是里面的VC，那用40度左右的温水来泡就好了。假如想要达到润肠的目的，最好使温水泡了，放凉了之后放入蜂蜜再喝。假如想要达到改变酸性体质的目的，想要让柠檬的酸性更好地发挥，那就要用热水来泡。
柠檬片泡水的不良反应
柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用致使脾胃受伤，营养不可以消化就会长痘。所以喝柠檬水要适当，特别应该注意柠檬片泡水的办法。
假如用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时必须要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3～4小杯，一般冲泡2～3次，没柠檬味道时换片新的即可。如此泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用。假如柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有益于平衡酸味。
除此之外，胃酸过多的人仅需把柠檬水尽可能泡淡一点就能喝，由于少量的柠檬酸有益于胃黏膜修复。对于消化不好的者来讲，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。
怀孕可以喝柠檬片泡水吗
柠檬片泡水喝的效果对于各类人群都是非常不错的，对于孕妇来讲也有好处，所以，怀孕期间孕妇可以适合喝点柠檬片泡水，而且对早期的呕吐能起到非常不错的止吐成效。
中医觉得柠檬有健脾消食之功，有益于孕妇安胎助孕，怀孕妇女放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。
柠檬片泡水还有增进孕妇食欲的效果 孕妇的食欲一般都比较差，不少孕妇都吃不下东西，看到食物就恶心。营养物质摄入不足，致使身体虚弱，影响孩子的健康发育，甚至会出现流产的状况。天天适合的喝些柠檬片泡水，可以增进孕妇的食欲，补充适当的营养物质。
遇上喉部不适，顽固咳嗽时，可将整个柠檬放人烤箱内，烤至皮破，再以1/4茶匙蜂蜜混合1茶匙柠檬汁服下，每半小时1次，直至好转为止。
除此之外，柠檬片泡水喝能降低孕妇便秘 怀孕后，因为子宫增大压迫肠道，使肠道蠕动减弱，比较容易出现便秘的状况，给孕妇们带来非常大的痛苦。柠檬片泡水能促进消化，增强肠道的蠕动，还有润肠有哪些用途，有效的预防了便秘的发生，减轻孕妇的痛苦。